LES 7 HABITUDES PAR STEPHEN COVEY (PARTIE 1)

LES 7 HABITUDES

De ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent 

Il existe un espace entre stimulus et réponse et la façon dont tu utilises cet espace dépend ton progrès et ton bonheur. Un exemple : si le temps est beau, tu te sens bien. S’il fait mauvais, cela altère les sentiments et les performances. Un autre exemple : quand quelqu’un te traite bien, c'est un bien-être qui t'envahit; quand quelqu’un te traite mal, tu deviens défensifs et tu te renfermes. Ces deux exemples sont caractéristiques de la réponses aux stimulus. Mais si tu veux transformer ta vie, il faut apprendre à combler l’espace entre stimulus et réponse. Cet espace est ta liberté individuelle de choisir ta réponse ou plus simplement, choisir la bonne réaction aux choses qui t'arrivent chaque jour. Mais pour choisir la bonne réponse, il est essentiel de travailler sur ton caractère. Tu n'es pas obligés d’être une victime des évènements mais le scénariste, le producteur et l'acteurs de ton expériences de vie.

Depuis la moitié du 20eme siècle, le succès de la plupart des gens sont le résultat des traits de leur personnalité, des techniques de communication, de la culture d’une attitude positive à tout épreuve. Ce type de succès basé sur le paraître plutôt que l’être, n’a rien de mal en soi, mais il ne dure pas s’il ne prend pas ses racines dans un caractère développé. Tu connais des exemples des gens qui ont gagné au loto et que, malheureusement, se sont retrouvés ruinés en peu de temps parce que leur esprit n’était pas préparé à gérer autant d’argent. Il y a aussi des exemples de personnes qui, à partir d’une opportunité, deviennent riches pour se retrouver pauvres au bout de quelques années.

Stephen R. Covey dans son livre Les 7 habitudes a posé la question suivante : quels sont les principes qui ont permis le succès de nombreux individus aux Etats Unis et comment ce succès a t-il évolué ? Pour cela, il a synthétisé plusieurs siècles de sagesse et a montré l’importance de travailler sur soi-même et sur le caractère avant toute chose. Stephen estime que le succès comme une vie accomplie, prend d’abord naissance en soi avant de fleurir à l’extérieure de soi.

Si tu veux combler l’espace entre stimulus et réponse et vivre une vie accomplie, 150 ans de littérature montrent que le succès trouve sa réponse dans le caractère de tous les grands personnages qui ont marqué notre siècle.

Stephen insiste sur la prise de conscience que tout succès prend racine dans les caractères et les principes de vie qui sont l’intégrité, la fidélité, le courage, la compassion, la contribution, la responsabilité et la justice. En parlant de caractère, Ralph Emerson dit d’ailleurs ceci : « ce que vous êtes résonne tellement fort à mes oreilles que je n’entends pas ce que vous dites ». C’est à partir de ces principes de base que Stephen propose les 7 habitudes pour combler l’espace entre stimulus et réponse.

Ces 7 habitudes sont :
Soyez proactif
Sachez dès le départ où vous voulez aller
Donnez la priorité aux priorités
Pensez gagnant/gagnant
Chercher à comprendre, ensuite à être compris
Profitez de la synergie
Aiguisez vos facultés

La semaine prochaine je vais te parler de chaque habitude et comment l’implémenter dans ta vie.

VOYAGE AU-DELÀ DE MON CERVEAU PAR JILL BOLTE TAYLOR

 VOYAGE AU-DELÀ DE MON CERVEAU

Les extraordinaires découvertes d'une scientifique sur les potentiels de la conscience humaine

Le moment que tu dois vraiment focaliser ta conscience dessus n’est ni le passé, ni le futur mais le moment d’Ici et Maintenant.

C’est le récit de son odyssée dans les abîmes insondables de son cerveau que Jill Bolte Taylor, neuroscientifique, passionnée et spécialiste du cerveau au Centre de Recherche de la Harvard, raconte dans son livre « Voyage au-delà de mon cerveau ». 

Le 10 décembre 1996, Jill fut victime d’un accident vasculaire cérébrale (AVC). Un vaisseau sanguin vient d’éclater à l'intérieur de son hémisphère gauche, siège de l’ego. L'accident lui permit de se rendre compte que tous les bavardages de la petite voix dans sa tête se sont tus. Elle se retrouva dans l’incapacité de parler, pas de souvenirs ni tracasseries du quotidien. En revanche, son hémisphère droit, lui permit encore d’avoir des perceptions sensorielles et un sentiment de joie.

Après son opération, Jill aura une guérison complète au bout de huit ans. Pendant ces années, elle fera l’expérience du nirvana que produit son cerveau droit. Jill se rend compte que ses perceptions des choses ont changé. Elle pouvait voir que les atomes et les molécules qui composaient son corps faisaient UN avec l'espace autour d'elle. De même, elle pouvait voir que les personnes et les créatures formaient le même champ d'énergie magnifique et chatoyant.

Jill raconte aussi que le fait d'habiter un corps déconnecté de son cerveau gauche, elle se sentait comme un génie libéré de sa bouteille. L'énergie de son esprit semblait couler comme une grande baleine glissant à travers une mer d'euphorie silencieuse. 

Faites une pause, visualisez et ressentir la chose…

Mais le plus extraordinaire dans cette expérience avec son cerveau droit était de vivre le Pouvoir du Moment Présent. Aucun mot ne peut exprimer l’état d’être que procure le Ici et Maintenant. C’est une énergie qui nous mène vers le côte illimité de notre être, de sentir que nous somme infinis, éternels, immortels et universels. 

Au fur et à mesure de sa guérison, alors qu’elle vivait dans l’euphorie de son cerveau droit, le réveil de son cerveau gauche a commencé à lui permettre de prendre pied avec la réalité. Elle pouvait distinguer les mots, les couleurs et les choses aussi simples qu’une cuillère. Mais son cerveau gauche a aussi amené dans son sillage la petite voix intérieure : celle qui nous rappelle sans arrêt ce que nous sommes, ce que nous devons faire et qui nous met en garde contre les dangers du monde… bref notre EGO. Elle réalisa que cette petite voix fait naître en elle des émotions mais… qui ne lui disaient rien qui vaille, mais plutôt lui apportaient peurs et inquiétudes inutiles.

Jill a ainsi pris conscience qu’elle avait le pouvoir de faire taire sa petite voix. Elle reconnaît que le travail n’est pas simple mais elle nous conseille, que si nous voulons bénéficier pleinement de la plénitude qu’apporte notre cerveau droit nous avons tous intérêt à surveiller le dialogue de notre cerveau gauche.

Jill nous livre dans son récit quelques exercices passionnants à pratiquer pour apprendre à gérer notre ego et ainsi arriver à prendre pleinement la responsabilité de notre vie vers le bien-être. 

Ce livre est un délicieux voyage dans les arcanes du cerveau. J’ai pris conscience de l’importance de continuer à surveiller mon dialogue intérieur, chose que je pratique quotidiennement et qui me permet de savourer cette quiétude intérieure dont Jill en parle joyeusement.

LA PREUVE DU PARADIS PAR EBEN ALEXANDER

LA PREUVE DU PARADIS

Le voyage d’un neurochirurgien dans l’au-delà

Une expérience scientifique de l’après-vie

 

Ce livre raconte l'histoire du Dr. Eben Alexander, un neurochirurgien, formé dans les meilleures écoles américaines. Il faisait partie de ces chirurgiens et scientifiques, pour qui les expériences de mort immanente (EMI) étaient impossibles. Pour Alexander, le cerveau est la machine qui produit la conscience. Si on arrête la machine, il n’y a plus de conscience, un peu comme débrancher une prise de courant de sa source. Bien qu’il fut témoin de ce type d’histoires avec les patients qu’il opérait, il a toujours considéré les histoires d’EMI comme des hallucinations produites par le cerveau.

Sauf que le 10 novembre 2008, son cerveau fut attaqué par une maladie rare. Il plongea alors dans le coma pendant sept jours. La partie du cerveau qui fut frappée par la maladie était complètement éteinte. Au bout de ces sept jours de coma, alors que les médecins commencèrent à envisager l’arrêt des machines qui le maintenaient en vie, Alexander revint à la vie en ouvrant ses yeux.

Le retour à la vie d’Alexander est considéré comme un miracle médical. Mais le véritable miracle de son histoire se trouve ailleurs dans le livre. Alors qu’il était dans le coma, Alexander a voyagé dans l’au-delà. Il nous raconte un récit détaillé de son voyage, avec les descriptions de millions de papillons, et la rencontre avec une femme angélique dans une robe paysanne et avec qui il a eu une conversation. Il affirme qu'il était médicalement mort pendant qu'il voyageait dans une autre dimension, que son cortex cérébral était éteint.

Alexander raconte que son histoire n’est pas une hallucination de sa part. Avant d’entreprendre son voyage dans l’au-delà, il était incapable de réconcilier ses connaissances de neurochirurgien avec une quelconque croyance en Dieu.

Aujourd’hui, suite à cette expérience, Alexander est un neurochirurgien qui croit que la véritable guérison est possible pour celui qui croit en Dieu. Aussi, la mort n’est pas la fin de notre existence mais une transition dans notre évolution spirituelle.

La fin de l’histoire est fantastique lorsque Alexander nous raconte que la femme angélique qui l’avait accompagnée dans l’au-delà était finalement sa défunte sœur qu’il n’avait jamais connu de son vivant.

Ce récit soulève le débat des croyances : Avons-nous besoin de voir pour croire ? Est-ce que notre représentation occidentale de Dieu sur son trône, en train de compter les points de nos actes biens ou mauvais, est juste?

Pour moi, l’histoire d’Alexander est remarquable par le message d’Amour qu’elle véhicule. Moi-même, je ne croyais pas en Dieu ni dans l’au-delà jusqu’au jour où j’ai fait une décorporation naturelle. A partir de ce jour, ma vision de la vie a complètement changé. Je pense que lire ce livre peut changer aussi votre vie.